Arxa Ağrısı

Arxa ağrısı müxtəlif səbəblərdən hər yaşda kişi və qadınlarda baş verə bilən ümumi bir ağrıdır. Araşdırmalara görə, hər beş nəfərdən biri həyatının bir dönəmində bel ağrısı yaşayır.

Stress xroniki bel ağrılarında mühüm faktordur. Yaşla bel ağrılarının yayılması artır.
Həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən bel ağrıları daha çox əzələ problemlərinə bağlıdır və müvəqqəti xarakter daşıyır. Ancaq unutmaq olmaz ki, bu ağrılar daha ciddi xəstəliklərin də əlaməti ola bilər.

Arxa Ağrısı nədir?

Arxa nahiyədəki əzələlərin uzanması və təzyiqi nəticəsində yaranan ağrılar bel ağrısı kimi qəbul edilir. Bel ağrısı adətən stresdən yaranır. Çox vaxt heç bir müdaxilə olmadan bir neçə gün ərzində öz-özünə yox olur. Bel ağrısı xəstələrin tez-tez laqeyd qaldığı bir sağlamlıq problemidir, lakin bir neçə gün ərzində öz-özünə keçməyən hallarda mütəxəssis həkimə müraciət edilməlidir.

Arxa Ağrısı səbəbləri

Bel ağrısı müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Bel ağrılarının ən çox görülən səbəbi oturaq həyat və yanlış duruş (pis duruş) ilə bağlıdır. Davamlı olaraq stol arxasında işləyən və nizamlı olaraq idman etməyən insanlarda bel ağrısı müşahidə olunur.
Bundan əlavə, bel ağrısının səbəblərini aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

Zədələr/Travmalar

Fibromiyalji xəstəliyi
Arxa bölgədə yırtıq
Osteoporoz (sümük əriməsi)
Sümük-oynaq və əzələ ağrılarına səbəb olan revmatik xəstəliklər
Skolioz, kifoza bənzər deformasiyalar
Onurğa bölgəsində yerləşən yaxşı və ya bədxassəli şişlər
İrəli yaşda oynaqlarda və disklərdə pozğunluqlar
Bədənin müxtəlif orqanlarından qaynaqlanan və arxa bölgəni təsir edən əks olunan ağrı
Metabolik və mikrob pozğunluqları

Arxa Ağrısı diaqnozu

Bel ağrısı diaqnozunda ağrının fərqli bir xəstəliyin əlaməti ola biləcəyini göstərən tapıntılar araşdırılır. Qırmızı bayraqlar adlanan bu tapıntılara aşağıdakılar daxildir:
20 yaşından əvvəl və 50 yaşdan yuxarı olan ağrılar
İstirahət və düzgün duruş tənzimlənməsi ilə keçməyən ağrı
Xroniki hala gələn və şiddəti artıran ağrı
Gecələr sizi oyandıran ağrı
Ağrı ilə müşayiət olunan hərarət, səpgi, kilo itkisi kimi müxtəlif problemlər
Səhər sərtliyi və sərtliyi
Bədəndə deformasiyalar
Xəstə bu yaxınlarda bakterial xəstəlik keçirib
Bacaklarda güc itkisi
Xəstədə osteoporozun olması

Arxa Ağrısı necə müalicə olunur?

İstirahət, duruş tənzimləmələri və sadə ağrıkəsicilər yüngül ağrıları müalicə etmək üçün kifayət ola bilər.
Xüsusi məşqlər bel ağrısı ilə kömək edir. Bununla belə, xroniki, şiddətli, çətin və hərəkətliliyi məhdudlaşdıran bel ağrılarının müalicəsində tək idman kifayət deyil. Bu cür ağrılarda aşağıdakı üsullar təsirli olur:

Dərmanlar (Ağrının şiddətindən asılı olaraq, həkim nəzarəti altında qeyri-steroid dərmanlar, əzələ gevşeticilər, tərkibində opioid aktiv maddələr olan preparatlar istifadə oluna bilər.)
sinir blokları
steroid enjeksiyonları
Radiotezlik tətbiqləri

Bel ağrılarının qarşısının alınması üsulları hansılardır?

Bel ağrılarından şikayət edən bir çox insan “bel ağrılarına nə xeyirdir?” sualına cavab axtarır.
Xüsusilə stolüstü işlərdə çalışan insanlara ətraflarında bəzi tənzimləmələr etmək tövsiyə olunur. Məsələn; Bel və kürəyi düz saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuş erqonomik stullardan istifadə edilməli, kompüter monitorunun göz səviyyəsində saxlanmasına diqqət yetirilməlidir. Bundan əlavə, müəyyən fasilələrlə ayağa qalxmaq və 5-10 dəqiqə yüngül gəzinti etmək bel ağrılarının qarşısını almağa kömək edəcək.
Bel ağrılarına yaxşı təsir edəcək müxtəlif fiziki məşqlərin həkim nəzarəti altında edilməsi də şikayətləri aradan qaldırmağa kömək edir. Məlumdur ki, qarın əzələlərini gücləndirən hərəkətlər bel ağrılarına da yaxşı təsir göstərir.
Bükülmüş duruşdan qaçınmaq, gündəlik gəzinti etmək və dik oturmaq kimi sadə tədbirlər də bel ağrılarından qorunmağa kömək edir.